מה זה מיניות סומטית?
מיניות סומטית היא דרך להכיר את המיניות דרך תחושות הגוף, ולא דרך הראש. לא לומדים טכניקות ולא משפרים ביצועים. מתרגלים להאט, להקשיב למה שהגוף אומר, לזהות גבולות ולבקש מה שרוצים. העבודה נעשית בקבוצת נשים, וכל אחת בוחרת את מידת ההשתתפות שלה בכל תרגיל.
יש לנו כל מיני "תסריטים" למיניות שגדלנו עליהם. הרבה פעמים הגישה שלנו לגוף היא משימתית: רצים לאנשהו, רוצים להגיע למשהו. מה אם אפשר להאט, להוריד את הפונקציונליות מאיברי המין, וללמוד גישה שונה לגמרי לגוף ולמיניות?
מה כן ומה לא
| מיניות סומטית היא | מיניות סומטית איננה |
|---|---|
| עבודה עם תחושה, נשימה ותנועה | טיפול מיני או סקס תרפיה |
| תרגול של גבולות, בקשה והסכמה | עבודה טיפולית בטראומה |
| מרחב נשי שומר סוד | מפגש זוגי או מפגש עם בן זוג |
| קצב אישי, כל אחת בוחרת | חובה לעשות, לגעת או לשתף |
מה קורה בסדנה
- נפתחות במעגל. מסכימות יחד על כללי המרחב ועל מה שנשאר בחדר.
- מתחילות מהגוף: נשימה, תנועה והקשבה לתחושות, בלי מילים גדולות.
- מתרגלות גבולות: להגיד כן, להגיד לא, ולשמוע לא בלי להיעלב.
- עובדות על הנושא של אותה סדנה, למשל בושה, אשמה או מעגל ההסכמה.
- סוגרות לאט, עם זמן לחזור לעצמך. שיתוף הוא בבחירה, לא חובה.
הסדנאות שלי מגיעות בנושאים שונים: שחרור בושה ואשמה, גבולות, מעגל ההסכמה ועוד. כל סדנה עומדת בפני עצמה, ואפשר להגיע לאחת בלבד.
למה דווקא דרך הגוף?
אפשר לקרוא עשרה ספרים על גבולות, ועדיין לקפוא ברגע שצריך להגיד "לא". הידיעה הזו לא יושבת בראש, היא יושבת בגוף. לכן במיניות סומטית לא מסבירים, אלא מתרגלים: הגוף לומד בקצב שלו שיש לו בחירה, ושהבחירה הזאת מכובדת.
זה גם מה שעושה את ההבדל בעונג. כשהגוף מרגיש בטוח, הוא מרשה לעצמו להרגיש יותר.
למי זה מתאים, ולמי פחות
מתאים
- לנשים שרוצות להרגיש יותר, בגוף ובחיים
- למי שמרגישה ניתוק, כיווץ או חוסר חשק
- למי שקשה לה לבקש או להגיד לא
- לכל אישה שסקרנית לגלות מה עוד אפשרי
פחות מתאים
- למי שמחפשת עכשיו עיבוד של טראומה. זו לא המסגרת
- למי שנמצאת בתקופה של משבר או הצפה
- למי שמחפשת פתרון מהיר לקושי זוגי
הסדנאות אינן עבודה טיפולית בטראומה. אם עלה משהו שמבקש מקום, אפשר לדבר איתי על מפגש אישי.
שאלות ותשובות
צריך ניסיון קודם?
לא. אפשר להגיע בלי לדעת כלום על עבודה סומטית.
אני באה לבד, זה מוזר?
רוב הנשים מגיעות לבד. זה המצב הרגיל בקבוצה.
חייבים לגעת אחת בשנייה?
לא. בכל תרגיל את בוחרת אם להשתתף, ואפשר גם רק להתבונן.
מה נשאר בחדר?
הכול. מה שנאמר בקבוצה לא יוצא ממנה, וזה תנאי להשתתפות.
זה מתאים גם לנשים בזוגיות?
כן. הסדנאות הן לנשים בלבד, ללא בני זוג, ומתאימות גם לרווקות וגם לנשים בזוגיות.
איפה מתקיימות הסדנאות?
בתיאום מראש: אילת, חולון ובכל הארץ, וגם בריטריטים ובפסטיבלים שאני מנחה בהם.
רוצה לשמוע על הסדנה הבאה?
אפשר לכתוב לי, ואעדכן אותך כשנפתחת קבוצה חדשה.